Dieta Warzywno Owocowa

Dieta inspirowana postem ok 600 kcal

Plan inspirowany popularnym postem. Składa się z roślin niskoskrobiowych i niskocukrowych.

50 zł dziennie

Menu tygodniowe

DIETA WARZYWNO OWOCOWA

Poniedziałek

Śniadanie: W-O Jabłko pieczone z dynią i ogórek z rzodkiewką

II śniadanie: W-O Surówka z kalarepy i selera

Obiad: W-O Leczo z ogórkiem kiszonym

Podwieczorek: W-O Krem z brokuła i jarmużu

Kolacja: W-O Papryka faszerowana warzywami korzeniowymi

Wtorek

Śniadanie: W-O Kanapki warzywne z pieczonego selera

II śniadanie: W-O Zupa krem z marchwi

Obiad: W-O Pomidory faszerowane czerwoną kiszoną kapustą z surówką selerowo-jabłkową

Podwieczorek: W-O Surówka z kalafiorem i ogórkami

Kolacja: W-O Pieczone marchewki z dynią

Środa

Śniadanie: W-O Tarta dynia z imbirem i malinami

II śniadanie: W-O Grillowana cukinia z twarożkiem z kalafiora

Obiad: W-O Warzywny makaron koreański

Podwieczorek: W-O Kapusta curry

Kolacja: W-O Zupa cebulowa

Czwartek

Śniadanie: W-O kanapki z pastą z marchewki

II śniadanie: W-O Frytki z pietruszki ze słodkim sosem

Obiad: W-O gulasz warzywny

Podwieczorek: W-O Caprese z kolorowych pomidorów

Kolacja: W-O Faszerowany bakłażan

Piątek

Śniadanie: W-O Jabłko pieczone z cynamonem i śliwkami

II śniadanie: W-O Surówka z kalarepy, rzodkiewki, kapusty i marchewki

Obiad: W-O Kotlety z kalafiora i koperku, pomidor ze szczypiorkiem

Podwieczorek: W-O Brokuł z pary z kiszonym ogórkiem, białą rzodkiewką i pomarańczą

Kolacja: W-O Makaron z marchewki ze szpinakiem, cukinią i buraczkami

Sobota

Śniadanie: W-O Kalafiornica, Pomidorki koktajlowe z kiełkami

II śniadanie: W-O Krem ze szpinaku

Obiad: W-O Kotlety z fenkułem, W-O surówka „dobra bakteria”

Podwieczorek: W-O Surówka z cukinii, pomidorków, dymki i jagód

Kolacja: W-O Sałatka z rzodkiewkami, papryką i pieczoną dynią

Niedziela

Śniadanie: W-O kanapki warzywne na cykorii

II śniadanie: W-O Kalafior tarty z rukolą i granatem

Obiad: W-O Makaron z cukinii z brukselką i jarmużem

Podwieczorek: W-O Sałatka z burakiem pieczonym

Kolacja: W-O Leczo z dynią i ryżem z kalafiora