fbpx
zdjeciewtle_www

Dieta Lacto Free

Dieta bez laktozy oparta jest na roślinnych źródłach białka, chudym mięsie i rybach. Nie obawiaj się niedoborów mikro i makroskładników, dieta ta dostarczy Ci wszystkich niezbędnych składników odżywczych.

5 posiłków
1200-3000 kcal
Dzień diety od 59 zł
Sprawdź z dniem testowym od 49 zł!
Bez laktozy
Dieta zawiera mięso i produkty odzwierzęce
Kuchnia Polska i Międzynarodowa

Dieta Bez Laktozy – Dieta Lacto Free

Cierpisz na nietolerancję laktozy? Produkty bez laktozy są zalecane w Twojej diecie? Dieta Lacto Free została opracowana z myślą o problemach osób, które zmagają się z nieprzyjemnymi objawami po spożyciu mleka i jego pochodnych. Doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, jak trudno może być unikać laktozy w posiłkach – w końcu jest obecna nawet w pieczywie czy w margarynach. Jeśli nie udaje Ci się zaplanować jadłospisu tak, aby był w 100% „Lacto Free”, zdaj się na nas. Dopilnujemy nie tylko całkowitego wykluczenia laktozy z Twojego menu, ale zadbamy również o to, aby zastąpić cenne składniki zawarte w mleku ich alternatywnymi źródłami.

Makroskładniki w diecie

Białko: 20-25%
Tłuszcze: 30-35%
Węglowodany: 45-50%

Opinie o diecie Lacto Free

Super dieta!!! moja nietolerancja to już nie problem, bo codziennie dostaje pyszne pudełka od Burak Dieta z dietą bez laktozy.

- Alinka

Dieta Lacto Free – stosuje kilka tygodni, póki co wszystko ok, dania smaczne, dostawy na czas, czego chcieć więcej 😊 A ja mam czas dla siebie 😊

- Ewa T.

Szczerze polecam ten catering, jedzenie bardzo dobre, fajnie zapakowane, kaloryczność zgodna z zamówieniem. Polecam w 100% :) – dieta bez laktozy

- Kamil W.
Śniadanie

Owsianka z makiem i granatem.

II Śniadanie

Omlet biszkoptowy

Obiad

Kasza kuskus z warzywami i gulasz z szynki

Podwieczorek

Pasta z pieczonego buraka ze słupkami warzyw

Kolacja

Leczo

Dieta Bez Laktozy – Diety Lacto Free

Na diecie bez laktozy Twojemu organizmowi może brakować białka, witamin z grupy B, wapnia czy cynku. Nasi dietetycy zadbają jednak, aby dostarczyć Ci tych wszystkich składników z innych źródeł, takich jak mięso, ryby, warzywa czy zioła. Pamiętaj również, że istnieją takie wersje nabiału, w których laktoza została zneutralizowana enzymem laktazą. Nie musisz więc na zawsze żegnać się ze smakiem kremowego budyniu czy aromatycznych naleśników.

Dieta pudełkowa Lacto Free cateringu dietetycznego Burak Dieta

Nietolerancja laktozy to problem, który dotyka wielu osób, dlatego nie powinieneś wstydzić się objawów tej przypadłości – możesz przecież zwalczyć je za pomocą odpowiedniej diety, którą opracujemy i przygotujemy za Ciebie! Na dietę bez laktozy – Lacto Free warto zdecydować się również w przypadku, kiedy podejrzewasz, że laktoza pogarsza kondycję Twojej skóry. Także wtedy opracowany przez catering dietetyczny Burak  jadłospis powinien okazać się rozwiązaniem uporczywego problemu.

Po czym poznać nietolerancję laktozy?

Nie każdy ma świadomość, że spożywanie produktów zawierających laktozę jest przyczyną występujących u niego nieprzyjemnych dolegliwości ze strony układu trawiennego. Jeśli po spożyciu mleka i jego pochodnych zmagasz się ze wzdęciami, gazami, uczuciem pełności czy bólami brzucha, przejdź na dietę bez laktozy.

Jakie produkty są dozwolone na diecie bez laktozy?

Poza różnymi rodzajami mięs, ryb, warzyw i owoców, w diecie Lacto Free możesz spotkać się z napojami roślinnymi, mlekiem kokosowym czy serkami bez laktozy. Do przygotowywania posiłków z nabiałem pochodzenia zwierzęcego wykorzystujemy wyłącznie produkty oznaczone znakiem przekreślonej butelki.

DIETA BEZ LAKTOZY

PONIEDZIAŁEK
Śniadanie: Kanapki z szynką i ogórkiem
II śniadanie: Deserek monte
Obiad: Gulasz ze schabem, marynowaną papryką, ryżem i surówką z buraków
Podwieczorek: Indyjski krem warzywny z soczewicą i kolendrą
Kolacja: Sałatka z tofu i jarmużem

WTOREK
Śniadanie: Jaglanka z daktylami i bananem
II śniadanie: Warzywne słupki z hummusem oliwkowym, wafle ryżowe
Obiad: Puree z batatów z pieczonym kotletem drobiowym i świeżymi sałatami
Podwieczorek: Sernik truskawkowy na zimno a'la milka strawberry
Kolacja: Warzywna paella z ciecierzycą i kaszą jaglaną

ŚRODA
Śniadanie: Pasta warzywna z prażonym słonecznikiem, grahamką i świeżywmi warzywami
II śniadanie: Muffinki jabłkowe Nigelli
Obiad: Curry z tofu, batatem i warzywami podane z jaśminowym ryżem z kolendrą i szczypiorkiem
Podwieczorek: Placuszki z groszku z sosem tzatziki i pomidorem z cebulką
Kolacja: Zapiekanka jajeczna z warzywami

CZWARTEK
Śniadanie: Fit omlet oreo
II śniadanie: Twarożek z ogórkiem, szczypiorkiem i grzanką razową
Obiad: Gołąbki z mięsem z kurczaka w sosie pomidorowo – warzywnym z ziemniakami
Podwieczorek: Krem z kalafiora z orzechami włoskimi
Kolacja: Placuszki z jabłkami i cynamonem

PIĄTEK
Śniadanie: Jajka na twardo z bagietką, sosem musztardowym i ogórkiem
II śniadanie: Placki bananowe z musem porzeczkowym
Obiad: Mintaj pieczony w papilotach z pora z kaszą gryczaną i surówką z kapusty
Podwieczorek: Kawałki warzyw z dipem koperkowym
Kolacja: Zapiekanka z dynią i domowym keczupem

SOBOTA
Śniadanie: Pieczona owsianka z borówkami
II śniadanie: Pełnoziarniste tosty z cukinią, pesto i pomidorem
Obiad: Smażona wołowina ze szpinakiem i makaronem
Podwieczorek: Zupa zacierkowa z jarzynami
Kolacja: Placki dyniowe z szałwią

NIEDZIELA
Śniadanie: Kanapki z pastą z kurczaka
II śniadanie: Pankejki amerykańskie z musem wiśniowym
Obiad: Chimichurri z grillowaną piersią kurczaka, ryżem basmati i surówką z jarmużem
Podwieczorek: Kalafior curry z kaparami i pomidorkami koktajlowymi
Kolacja: Leczo z soczewicą i pieczarkami