fbpx
zdjeciewtle_www

Dieta Sport

Dieta pudełkowa odpowiednia dla osób o dużej aktywności fizycznej. Charakteryzuje się zwiększoną podażą białka i węglowodanów, oraz małą zawartością tłuszczu.

5 posiłków
2000-4000 kcal
Dzień diety od 69 zł
Sprawdź z dniem testowym od 59 zł!

Dieta Sport

Jesteś osobą aktywną fizycznie i brakuje Ci czasu na robienie zakupów, nie wspominając już o gotowaniu? A może po prostu wolisz zająć się ćwiczeniami i zlecić przygotowywanie posiłków ekspertom, którzy doskonale wiedzą, czego potrzebuje organizm sportowca? Wybierz dietę pudełkową Sport i przekonaj się jakie to wygodne, kiedy pyszne jedzenie czeka na Ciebie po powrocie z treningu. Z naszej strony obiecujemy, że na Twoim talerzu pojawią się tylko świeże składniki skomponowane tak, aby całodzienne menu w pełni pokrywało Twoje (zwiększone) zapotrzebowanie nie tylko na kalorie, ale i na substancje odżywcze.

Dieta Sport od pozostałych diet dostępnych w naszej ofercie różni się nie tylko szerokim przedziałem kaloryczności (2000-4000 kcal), ale również innym udziałem poszczególnych składników odżywczych. Znajdziesz w niej większą ilość węglowodanów, które są źródłem energii niezbędnej w trakcie ćwiczeń. Zadbamy także o odpowiednią podaż białka, będącego podstawowym budulcem mięśni i wspomagającego ich prawidłową pracę. Nie myśl jednak, że dieta sportowca to tylko kultowy ryż z kurczakiem – na Twoim talerzu zawsze będzie kolorowo za sprawą warzyw i owoców, których potrzebujesz, aby dostarczyć swojemu organizmowi witamin i minerałów.

Makroskładniki w diecie

Białko: 25-32%
Tłuszcze: 18-25%
Węglowodany: 45-50%

Daje piątaka! Jedzenie sztos w pełni zaspokaja oczekiwany dzienny bilans kaloryczny. Urozmaicona dieta zawsze na czas . Polecam i pozdrawiam.

- Arkadiusz S.

Dużo ćwiczę, więc dużo jem. Fajnie, że można zamówić tak wysokie kaloryczności. Polecam dietę sportową Burak Dieta.

- Kamila

Zamawiam dietę w Buraku już od miesiąca i jeszcze nigdy nie miałem do czynienia z tak dobrym cateringiem - idealnie wyliczone makroskładniki, codzienne inne posiłki i super obsługa klienta! Polecam w 100 %

- Rafał K.
Śniadanie

Placuszki z domową konfiturą

II Śniadanie

Sałatka z pieczonym burakiem, zielonymi oliwkami i fetą

Obiad

Schab w sosie grzybowym, kasza gryczana, surówka z ogórka kiszonego

Podwieczorek

Kartoflanka z jarmużem i chorizo

Kolacja

Kurczak po seczułańsku, ryż basmati, surówka z kapusty

Dla kogo opracowujemy Dietę Sport?

Dieta pudełkowa Sport to program żywieniowy dla zawodowych sportowców i wszystkich osób aktywnych fizycznie, które chcą zdrowo się odżywiać. Możesz wybrać ją również wtedy, kiedy dopiero zaczynasz przygodę z treningami. Catering Dietetyczny Burak Dieta zaskoczy Cię smakiem i wyglądem potraw przygotowywanych codziennie na Twój stół. Z Dietą Sport zbudujesz masę mięśniową i spalisz tłuszcz, a także zadbasz o swój poziom energii, niezbędnej do wykonywania intensywnych treningów. Nie zapominajmy jednak również o smaku – Dieta Sport od cateringu dietetycznego Burak Dieta sprawi, że odkryjesz przyjemność z jedzenia na nowo!

Jakich produktów można spodziewać się w Diecie Sport?

Dieta dla sportowców ogranicza tłuszcze na rzecz węglowodanów i białka. Na swoim talerzu znajdziesz więc przede wszystkim mięso i ryby, a także nabiał, makarony, kasze czy ryż. Wszystkim tym produktom towarzyszyć będą świeże, pełne witamin owoce lub warzywa. Sprawdź menu diety pudełkowej Sport. Wybierz catering dietetyczny Burak Dieta i buduj swoją sylwetkę z najlepszymi!

DIETA SPORT

PONIEDZIAŁEK
Śniadanie: Omlet z szynką, mozzarellą, groszkiem i pesto bazyliowym
II śniadanie: Sałatka z kuskusem, pieczoną dynią i paskami smażonej wołowiny
Obiad: Kurczak po wietnamsku z ryżem jaśminowym i surówką z białej kapusty
Podwieczorek: Ciasto pomarańczowe
Kolacja: Wrap z serem cheddar i warzywami z sosem bbq

WTOREK
Śniadanie: Placki bananowe z pieczonymi śliwkami i orzechami
II śniadanie: Chleb żytni razowy, Hummus, Nasiona sezamu, Słupki warzyw (marchew, seler, ogórek)
Obiad: Puree z batatów z pieczonym kotletem drobiowym i świeżymi sałatami
Podwieczorek: Kremowe risotto grzybowe z parmezanem
Kolacja: Sałatka makaronowa z kurczakiem, ananasem i kukurydzą

ŚRODA
Śniadanie: Kanapki z pastą twarogową i warzywami
II śniadanie: Serek straciatella z owocami
Obiad: Wołowina w sosie teriyaki z prażonym sezamem i ryżem basmati
Podwieczorek: Batoniki owsiane z czekoladą i masłem orzechowym
Kolacja: Makaron z twarogiem i musem malinowym

CZWARTEK
Śniadanie: Placuszki pomidorowe z twarożkiem, roszponką i warzywami
II śniadanie: Frittata z szynką i suszonymi pomidorami
Obiad: Greckie kotlety z żółtym ryżem i surówką z ogórków
Podwieczorek: Mus chałwowy z wiśniami i ekspandowaną gryką, owsiane ciasteczko
Kolacja: Tarta z serem, porami, papryką i chilli

PIĄTEK
Śniadanie: Kasza manna ze śliwkami i orzechami
II śniadanie: Kotleciki mielone z indyka z tzatzikami i surówką z ogórka
Obiad: Morszczuk pieczony z pieprzem cytrynowym, ziemniakami i surówką z kapusty kiszonej
Podwieczorek: Placki budyniowe z bananami i orzechami
Kolacja: Pasta z makreli z grzankami

SOBOTA
Śniadanie: Kanapka z pasztetem i żurawiną
II śniadanie: Jogurt naturalny z granolą i brzoskwinią
Obiad: Makaron penne z dynią, brokułem i kurczakiem
Podwieczorek: Sałatka z komosą ryżową, kurczakiem, batatami i malinami
Kolacja: Meksykańskie naleśniki

NIEDZIELA
Śniadanie: Czekoladowy pudding ryżowy z gruszką, kokosem, orzeszkami i jagodami goji
II śniadanie: Pad thai z indykiem
Obiad: Pad thai z indykiem
Podwieczorek: Twarogowy omlet z rodzynkami
Kolacja: Sałatka makaronowa z mozzarellą i łososiem