fbpx
zdjeciewtle_www

Dieta Sport

Dieta pudełkowa odpowiednia dla osób o dużej aktywności fizycznej. Charakteryzuje się zwiększoną podażą białka i węglowodanów, oraz małą zawartością tłuszczu.

5 posiłków
2000-4000 kcal
Dzień diety od 79 zł
Sprawdź z dniem testowym od 64 zł!

Dieta Sport

Jesteś osobą aktywną fizycznie i brakuje Ci czasu na robienie zakupów, nie wspominając już o gotowaniu? A może po prostu wolisz zająć się ćwiczeniami i zlecić przygotowywanie posiłków ekspertom, którzy doskonale wiedzą, czego potrzebuje organizm sportowca? Wybierz dietę pudełkową Sport i przekonaj się jakie to wygodne, kiedy pyszne jedzenie czeka na Ciebie po powrocie z treningu. Z naszej strony obiecujemy, że na Twoim talerzu pojawią się tylko świeże składniki skomponowane tak, aby całodzienne menu w pełni pokrywało Twoje (zwiększone) zapotrzebowanie nie tylko na kalorie, ale i na substancje odżywcze.

Dieta Sport od pozostałych diet dostępnych w naszej ofercie różni się nie tylko szerokim przedziałem kaloryczności (2000-4000 kcal), ale również innym udziałem poszczególnych składników odżywczych. Znajdziesz w niej większą ilość węglowodanów, które są źródłem energii niezbędnej w trakcie ćwiczeń. Zadbamy także o odpowiednią podaż białka, będącego podstawowym budulcem mięśni i wspomagającego ich prawidłową pracę. Nie myśl jednak, że dieta sportowca to tylko kultowy ryż z kurczakiem – na Twoim talerzu zawsze będzie kolorowo za sprawą warzyw i owoców, których potrzebujesz, aby dostarczyć swojemu organizmowi witamin i minerałów.

Makroskładniki w diecie

Białko: 25-32%
Tłuszcze: 18-25%
Węglowodany: 45-50%

Daje piątaka! Jedzenie sztos w pełni zaspokaja oczekiwany dzienny bilans kaloryczny. Urozmaicona dieta zawsze na czas . Polecam i pozdrawiam.

- Arkadiusz S.

Dużo ćwiczę, więc dużo jem. Fajnie, że można zamówić tak wysokie kaloryczności. Polecam dietę sportową Burak Dieta.

- Kamila

Zamawiam dietę w Buraku już od miesiąca i jeszcze nigdy nie miałem do czynienia z tak dobrym cateringiem - idealnie wyliczone makroskładniki, codzienne inne posiłki i super obsługa klienta! Polecam w 100 %

- Rafał K.
Śniadanie

Placuszki z domową konfiturą

II Śniadanie

Sałatka z pieczonym burakiem, zielonymi oliwkami i fetą

Obiad

Schab w sosie grzybowym, kasza gryczana, surówka z ogórka kiszonego

Podwieczorek

Kartoflanka z jarmużem i chorizo

Kolacja

Kurczak po seczułańsku, ryż basmati, surówka z kapusty

Dla kogo opracowujemy Dietę Sport?

Dieta pudełkowa Sport to program żywieniowy dla zawodowych sportowców i wszystkich osób aktywnych fizycznie, które chcą zdrowo się odżywiać. Możesz wybrać ją również wtedy, kiedy dopiero zaczynasz przygodę z treningami. Catering Dietetyczny Burak Dieta zaskoczy Cię smakiem i wyglądem potraw przygotowywanych codziennie na Twój stół. Z Dietą Sport zbudujesz masę mięśniową i spalisz tłuszcz, a także zadbasz o swój poziom energii, niezbędnej do wykonywania intensywnych treningów. Nie zapominajmy jednak również o smaku – Dieta Sport od cateringu dietetycznego Burak Dieta sprawi, że odkryjesz przyjemność z jedzenia na nowo!

Jakich produktów można spodziewać się w Diecie Sport?

Dieta dla sportowców ogranicza tłuszcze na rzecz węglowodanów i białka. Na swoim talerzu znajdziesz więc przede wszystkim mięso i ryby, a także nabiał, makarony, kasze czy ryż. Wszystkim tym produktom towarzyszyć będą świeże, pełne witamin owoce lub warzywa. Sprawdź menu diety pudełkowej Sport. Wybierz catering dietetyczny Burak Dieta i buduj swoją sylwetkę z najlepszymi!

DIETA SPORT

PONIEDZIAŁEK

Śniadanie: Pasta fava z ciabattą i warzywami

II śniadanie: Owsianka z malinami

Obiad:  Chilli z indykiem z ryżem i surówka z ogórków kiszonych

Podwieczorek: Placki budyniowe z bananami i orzechami

Kolacja: Schab pieczony z cukinią, makaronem w pesto z mozzarellą

WTOREK

Śniadanie: Granola pomarańczowa z jogurtem proteinowym

II śniadanie: Sałatka z pieczonego kalafiora i batata z ciecierzycą , granatem i dressingiem tahini

Obiad: Kurczak w sosie z zielonego pieprzu z kuskusem i fasolką

Podwieczorek: Tarta z porem, camembertem i boczkiem  ze świeżymi warzywami

Kolacja: Gulasz wołowy z kaszą pęczak

ŚRODA

Śniadanie: Pasta jajeczna z pieczywem proteinowym i ogórkiem

II śniadanie: Meksykański pudding z czekoladą i chilli

Obiad:  Grillowana pierś z kurczaka z sosem 1000 wysp, surówka porowo-marchewkowa i ziemniakami

Podwieczorek: Koktajl pina colada proteinowy

Kolacja: Curry z ryżem basmati

CZWARTEK

Śniadanie: Racuchy jabłkowe na maślance z miodowym jogurtem proteinowym

II śniadanie: Sałatka ryżowa z surimi

Obiad: Spaghetti bolognese

Podwieczorek: Krupnik

Kolacja: Kurczak po chińsku z makaronem ryzowym

PIĄTEK

Śniadanie: Kanapki z marynowanym indykiem, serem brie, żurawiną i roszponką

II śniadanie: Sernik na zimno z brzoskwiniami

Obiad: Kebab wołowo-drobiowy z sosem czosnkowym, pieczonymi ziemniakami i surówką colesław

Podwieczorek: Koktajl rafaello proteinowy

Kolacja: Kaszotto z fasolką, cukinią i jajkiem

SOBOTA

Śniadanie: Jaglanka kokosowa z czekoladą

II śniadanie: Sałata cezar

Obiad: Bitki schabowe w sosie własnym z kaszą gryczaną i burakami na ciepło

Podwieczorek: Twarożek orzechowy z brzoswkinią i pieczywem graham

Kolacja: Tortilla z pastą z suszonych pomidorów, ogórkiem i rukolą

NIEDZIELA

Śniadanie: Grahamka z pasztetem z kurczaka z ogórkiem i papryką

II śniadanie: Proteinowa kaszka manna z konfiturą wiśniową

Obiad: Skrzydełka BBQ z puree i surówką colesław

Podwieczorek: Krem pomidorowy z mozzarellą

Kolacja: Stroganow wieprzowy z ryżem

 

*Menu może ulec zmianie.