fbpx
zdjeciewtle_www

Dieta Fish

Dieta rybna to plan żywienia najbliższy diecie śródziemnomorskiej, z tym że zupełnie eliminuje spożycie mięsa, zastępując je rybami i owocami morza. Dietę Fish możemy polecić każdemu.

5 posiłków
1200-3000 kcal
Dzień diety od 64 zł
Sprawdź z dniem testowym od 54 zł!
Dieta bez mięsa
Dieta odpowiednia dla każdego
Dieta zawiera zdrowe tłuszcze roślinne

Dieta rybna – Dieta Fish

Nie jesz mięsa, ale bardzo lubisz ryby? Pescowegetarianizm, czyli wegetarianizm z udziałem ryb i owoców morza to dieta bardzo zbliżona do śródziemnomorskiej, a tym samym bardzo zdrowa. Rezygnując z mięsa, stawiasz na lżejszy jadłospis, a ryby świetnie zastępują najważniejszy składnik mięs – dobrze przyswajalne białko. Z dietą rybną możesz poczuć się lekko, zadbać o zdrowie organizmu, a nawet stracić zbędne kilogramy. Menu jest dostępne w szerokim przedziale kaloryczności posiłków: od 1200 do 3000 kcal. Dobierz ilość kalorii do zamierzonego celu.

Przejście na dietę wege plus ryby, czyli produkty roślinne z rybami i owocami morza, to dobra inwestycja w zdrowie i doskonałe samopoczucie. Mięso ryb dostarcza bowiem nie tylko cennego białka, ale i niezwykle ważnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które poprawiają naszą odporność, regulują poziom cholesterolu we krwi, a nawet wpływają korzystnie na wygląd skóry. Jeśli zamówisz dietę rybną, na swoim talerzu znajdziesz również świeży nabiał, owoce, warzywa czy zboża, dzięki którym wszystkie serwowane przez nas posiłki będą urozmaicone i bardzo dobrze zbilansowane, a dla Ciebie przede wszystkim smaczne!

Makroskładniki w diecie

Białko: 20-25%
Tłuszcze: 30-35%
Węglowodany: 45-50%

Opinie o diecie Fish

Polecam catering Burak Dieta. Korzystam z diety Fish, posiłki są bardzo różnorodne, dania z rybami bardzo smaczne, czuje się po nich lekko. Nie korzystałam wcześniej z diet pudełkowych, jestem bardzo pozytywnie zaskoczona. Jest to niesamowita oszczędność czasu, a posiłki są naprawdę dobre. Zawsze chciałam jeść więcej ryb, ale nie umiałam ich za bardzo przyrządzać. Rybki od Burak Dieta są bardzo smaczne, zdecydowanie zostanę klientką na dłużej i chętnie wypróbuje inne bezmięsne diety.

- Karolina J.

Super dieta bez mięsa za to z pysznymi rybami. Zdecydowanie polecam wszystkim.

- Adrian

Na diecie FISH od cateringu Burak Dieta jestem ponad miesiąc i nie mam zastrzeżeń. Jeszcze nie zdarzyło mi się, żeby coś mi nie smakowo. Dostawa zawsze na czas! Polecam.

- KW
Śniadanie

Omlet a’la pizza i sałatka wiosenna

II Śniadanie

Croissant z serkiem i brzoskwinią

Obiad

Dorsz pieczony z kaszą oraz marchewką

Podwieczorek

Krem z pomidorów pelati z puszystym serkiem

Kolacja

Pieczone ziemniaki, szaszłyk z klopsikami rybnymi i guacamole

Dieta rybna – Dieta Fish –  dieta pudełkowa od Burak Dieta

Wybierz dietę wegetariańską z rybami, jeśli potrzebujesz przerwy od spożywania mięsa. Postaw na nią również wtedy, kiedy poziom Twojego cholesterolu stanie się wskazaniem do przejścia na nieco lżejszy jadłospis. W menu Diety rybnej nie ma miejsca dla tłuszczów odzwierzęcych, a jedynie dla zdrowych tłuszczów roślinnych z kwasami omega.

Jakie produkty uwzględnia Dieta Fish?

Dieta Fish to dieta rybna, czyli dieta wegetariańska rozszerzona o różne gatunki ryb i owoce morza. Z takim jadłospisem łatwiej jest zadbać o odpowiednią podaż białka, większe zróżnicowanie posiłków i wyższy udział nienasyconych kwasów tłuszczowych w codziennych posiłkach.

Kiedy warto wybrać Dietę Fish?

Dietę wege + ryby dedykujemy nie tylko pescowegetarianom, ale również każdemu, kto chce jeść lżej i zdrowiej. Jeśli masz problemy ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu we krwi, jadłospis wzorowany na diecie śródziemnomorskiej pomoże Ci obniżyć go bez farmaceutyków. Wypróbuj dietę rybną cateringu dietetycznego Burak Dieta. Skosztuj smaczne i urozmaicone posiłki diety pudełkowej – ciesz się czasem wolnym od gotowania.

DIETA FISH

PONIEDZIAŁEK

Śniadanie: Paprykarz wegański z pieczywem i słupkami marchewki

II śniadanie: Morelowy jogurt chia z granolą

Obiad: Placki marchewkowe w sosie koperkowym z ryżem jaśminowym i surówką z kapusty czerwonej

Podwieczorek: Ciasto „śliwka w czekoladzie”

Kolacja: Sałatka z pieczoną marchewką i fetą

WTOREK

Śniadanie: Płatki orkiszowe ze śliwką i orzechami

II śniadanie: Wrap z hummusem i warzywami

Obiad: Dorsz z sosem porowo-serowym, puree i surówką z marchewki

Podwieczorek: Koktajl owoce leśne

Kolacja: Lasagne ze szpinakiem

ŚRODA

Śniadanie: Jajecznica z grzybami z pieczywem żytnim na zakwasie

II śniadanie: Jogurt straciatella z granolą i owocami

Obiad: Staropolski gulasz z pieczarkami, fasolą i kaszą gryczaną

Podwieczorek: Ciasto pełnoziarniste z porzeczkami

Kolacja: Grahamka caprese

CZWARTEK

Śniadanie: Pancakes z jagodami i jogurtem naturalnym

II śniadanie: Lekka sałatka z ananasem, pestkami i prażoną ciecierzycą

Obiad: Tofu chilli BBQ z pieczonymi ziemniakami i  surowką z pora i kukurydzy

Podwieczorek: Warstwowy deser sernikowy z ciasteczkami, musem truskawkowym i kokosem

Kolacja: Kaszotto warzywne z groszkiem i parmezanem

PIĄTEK

Śniadanie: Bułka maślana z twarożkiem i pomidorem

II śniadanie: Chlebek bananowy z sosem orzechowo-karmelowym na białej czekoladzie

Obiad: Paluszki rybne z puree i surówką z kiszonej kapusty

Podwieczorek: Napój malina-jabłko-banan z nutą aronii

Kolacja: Leczo wegetariańskie z makaronem

SOBOTA

Śniadanie: Naleśniki a’la snickers

II śniadanie: Sałatka grecka

Obiad: Potrawka z  tofu, marchewką i groszkiem z nutą cytryny z ryżem

Podwieczorek: Zielone smoothie z mango, kiwi i szpinakiem

Kolacja: Penne w sosie pieczarkowym

NIEDZIELA

Śniadanie: Pasta jajeczna z makrelą, chlebem graham i warzywami

II śniadanie: Pasztet z białej fasoli z suszonymi pomidorami i grahamką

Obiad: Spaghetti z sosem brokułowym i tuńczykiem

Podwieczorek: Chłodnik z ogórkiem i rzodkiewką

Kolacja: Zapiekanka chłopska z tofu

 

 

*Menu może ulec zmianie.