Catering Dietetyczny Gostyń - Dieta Pudełkowa

Okno anaboliczne – co warto o nim wiedzieć? Czy musisz zabierać ze sobą na siłownie posiłek z fit pudełka?

Dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią, a przy okazji z usługą, jaką jest catering dietetyczny? Z pewnością więc gdzieś mimochodem usłyszałeś sformułowanie „okna anabolitycznego”. Posiłek potreningowy jest jednym z najbardziej „mitycznych” w pewien sposób. Wiele osób zaczynających dopiero ćwiczyć zastanawia się co zjeść po treningu. Czy powinien być to koktajl białkowy, czy może coś słodkiego? A może raczej zwykłe gotowe posiłki dietetyczne od Burak Diety? Kolejne pytanie to czy zjeść powinieneś jeszcze na siłowni, czy dopiero w domu? Wszystkie te pytania wymagają odpowiedzi. Dlatego, postaramy się je znaleźć.

Czym jest okno anaboliczne?

Wśród osób trenujących można spotkać się z przekonaniem, że trening otwiera okno anaboliczne. Poniekąd jest w tym trochę prawdy. Chodzi o to, że po wysiłku, Twoje mięśnie w pewnym sensie zachowują się jak gąbka. To oznacza, że węglowodany oraz białko, które wraz z posiłkiem z cateringu dietetycznego Gostyń przyjmiesz, zostaną preferencyjnie wykorzystane przez partię mięśni, które chwilę wcześniej były trenowane. Jak długo to trwa? Czy musisz zabierać ze sobą jedzenie w pudełkach, aby „zmieścić” się w tym oknie anabolicznym? Oczywiście, że nie. Według wielu badań, mięśnie po ćwiczeniach są uwrażliwione przynajmniej przez kolejne 24 godziny. No dobrze, skoro nie ma tak dużego znaczenia, ile czasu po treningu skorzystasz z diety pudełkowej Gostyń, to czy ma w takim razie znaczenie co zjesz?

Ile białka w jedzeniu pudełkowym dostarczyć do organizmu po siłowni?

Po treningu mięśnie wychwytują z przyjmowanego posiłku z cateringu Gostyń aminokwasy i wbudowują je na tzw. zwiększonych obrotach. Zakładając, że ćwiczysz codziennie, większe znaczenie od czasu, w jakim przyjmiesz jedzenia pudełkowe, ma ilość dostarczonego białka w ciągu 24 godzin, czyli między treningami. Zakładając, że Twoja dieta pudełkowa Gostyń jest bogata we wszelkie składniki, to możesz być pewien, że przyjmiesz jego odpowiednią ilość. Dzięki temu maksymalnie wykorzystasz swój trening, jak i okno anaboliczne.

Ile gram białka i węglowodanów powinna dostarczać dieta pudełkowa Gostyń?

Zaleca się, aby spożycie białka było na poziomie 1 grama na kilogram masy ciała. Warto zaznaczyć, że zalecenia dotyczą zdrowych osób. Jeśli chodzi o posiłek po treningu, to wybierz z cateringu Gostyń taki posiłek, który będzie miał około 20 g białka. A jak wygląda sprawa z węglowodanami? Trening na siłowni może wpłynąć na zmniejszenie paliwa energetycznego znajdującego się w mięśniach o jakieś 20 nawet do 40%. Jednak nie ma to wpływu na proces przebudowy Twoich mięśni. Zadbaj wiec o to, aby dieta pudełkowa Gostyń dawała Ci szansę na przyjęcie odpowiedniej ilości białka.

Jedząc regularnie i zdrowo z cateringiem dietetycznym z Gostynia oczyścisz się z toksyn, usprawnisz metabolizm, zgubisz zbędne kilogramy i zdobędziesz energię, której tak długo Ci brakowało. Od tych wszystkich efektów dzieli Cię tylko jedna decyzja: zamówienie wybranej diety pudełkowej. To ty decydujesz, ile kalorii jesz (700kcal–4000kcal) i na ile tygodni zamawiasz. Na początek sprawdź nasz kalkulator diety i wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Smakosze będą zadowoleni, czyli jak smakuje dieta pudełkowa w Gostyniu

Jesteśmy przekonani, że ze swoją dietą kubełkową trafimy w gusta każdego mieszkańca Gostynia. Mamy bardzo szerokie menu i zatrudniamy najlepszych kucharzy. To oni są naszą siłą, oczywiście w połączeniu z najlepszymi składnikami spożywczymi, które pozyskujemy z ekologicznych upraw i hodowli od lokalnych dostawców. Sprawdź dietę pudełkową z oddziału Burak Dieta Gostyń, a na pewno zostaniesz z nami na dłużej. To znakomity wybór, jeżeli chcesz jeść zdrowo i smacznie, nie radzisz sobie w kuchni lub nie masz czasu na to, aby samodzielnie przygotowywać posiłki dietetyczne.

Poleć nas również swojej rodzinie i swoim znajomym z innych miast Catering Dietetyczny Suwałki, Dieta Pudełkowa Wrocław czy Dieta Pudełkowa Poznań lub Catering Dietetyczny Chodzież oraz Catering Dietetyczny Płock rozwiążą problemy ze zdrowym odżywianiem tym, którzy mieszkają poza Gostyniem.