Catering Dietetyczny Żory – Dieta Pudełkowa
Rodzaje tłuszczy nasyconych – ich rola, źródła w diecie pudełkowej Żory oraz konsekwencje niedoboru
Tłuszcze stanowią jeden z trzech głównych makroskładników, jakie znajdują się w żywności. Z uwagi na to, że są to związki wysokoenergetyczne, mają znaczący wpływ zarówno na stan, jak i na funkcjonowanie organizmu. Sytuacje takie jak np. zbyt duże spożycie tłuszczy lub ich niewłaściwy skład mogą być powodem pojawienia się wielu różnego rodzaju chorób. W tym np. cukrzycy, otyłości, zaburzeń układu krążenia, czy nawet nowotwory jelita grubego. Warto więc zadbać o to, aby posiłki zawierały zdrowe tłuszcze oraz ich odpowiednią ilość. Możliwe będzie to np. dzięki cateringowi dietetycznemu Żory. Posiłki są odpowiednio zbilansowane oraz przygotowane na najlepszych jakościowo składnikach. Wyróżnić można dwie grupy tłuszczy: nienasycone, czyli tzw. dobre tłuszcze, oraz nasycone, czyli tzw. złe tłuszcze. Te pierwsze – zdrowe – rekomenduje się włączanie do codziennej diety. Dlatego znajdziesz je w diecie pudełkowej menu Żory. A jak wygląda sprawa z tłuszczami nasyconymi?
Dieta kubełkowa Żory i źródła tłuszczy nasyconych
Badania, które przeprowadzane zostały na Polakach, pokazują, że na przestrzeni kilkudziesięciu lat wstecz trzykrotnie wzrosło spożycie tłuszczy. Oznacza to, że średnia podaż lipidów jest za wysoka i przekracza 40% dziennego zapotrzebowania. Coraz chętniej sięgamy jako społeczeństwo po tłuszcze roślinne w postaci m.in. oliwy z oliwek, nasion, pestek czy olejów. W tego rodzaju tłuszcze bogate jest też jedzenie pudełkowe z Żor. Jednak nie ich ilość nie jest zbyt duża w stosunku do zapotrzebowania Twojego organizmu. Między innymi właśnie dlatego, warto korzystać z tego rodzaju diet.
Tłuszcze nasycone w jedzeniu pudełkowym Żory – jaka jest ich rola?
Tłuszcze nasycone w organizmie człowieka pełnią szereg różnego rodzaju funkcji. Zaliczyć można do nich m.in. kontrolę zachowania odpowiedniej temperatury ciała. Co więcej, stabilizują położenie narządów wewnątrz ciała i regulują wydzielanie hormonów. Oprócz tego wpływają też na pracę układu odpornościowego oraz na stan włosów, skóry i paznokci. Jak widać, odpowiednia ilość tłuszczy w cateringu dietetycznym Żory ma ogromne znaczenie. Tym bardziej, że ich niedobór może skutkować szeregiem różnego rodzaju zmianom zachodzącym w organizmie, takimi jak np. zmiany hormonalne, problemy z tarczycą czy nieprawidłowości w działaniu układu krążenia. Warto podkreślić to, że zarówno nadmiar, jak i niedobór tłuszczy jest niekorzystny dla organizmu. Dlatego wybór diety pudełkowej z Żor jest gwarancją spożywania ich w odpowiedniej jakości.
Dieta kubełkowa Żory, czyli korzyści z ograniczenia spożywania tłuszczy nasyconych
Jak wspominaliśmy zarówno nadmiar, jak i niedobór tłuszczów nasyconych może być szkodliwy dla organizmu. Dlatego ich obecność w diecie jest niezbędna. Można jednak ograniczyć ich spożycie. Korzyści, jakie mogą z tego płynąć to zmniejszenie rozkurczowego ciśnienia krwi, polepszenie kondycji skóry, czy też poprawa funkcjonowania jelit, wątroby i żołądka. Wybierz więc dietę pudełkową z Żor i miej pewność, że nie spożywasz ich zbyt dużo.
Poleć nas również swoim znajomym z innych miast Catering Dietetyczny Katowice, Dieta Pudełkowa Sosnowiec czy Dieta Pudełkowa Gliwice rozwiążą problemy ze zdrowym odżywianiem tym, którzy mieszkają poza Żorami.