• -20%

Dieta Sport

6 posiłków Osiągaj cele treningowe Kaloryczność: 2000-4000 kcal

Dieta przeznaczona dla osób o dużej aktywności fizycznej. Charakteryzuje się zwiększoną podażą białka i węglowodanów, oraz małą zawartością tłuszczu. Dieta oparta jest na pełnoziarnistych produktach zbożowych, pełnowartościowych produktach białkowych (jajka, ryby, chudy nabiał, mięso, rośliny strączkowe), zielonych warzywach liściastych, owocach oraz naturalnych źródłach tłuszczu. W każdym zestawie całodziennych posiłków znajduje się shake potreningowy. 

  • Dieta 2000

    1 dzień diety od 67

  • Dieta 2500

    1 dzień diety od 72

  • Dieta 3000

    1 dzień diety od 77

  • Dieta 3500

    1 dzień diety od 82

  • Dieta 4000

    1 dzień diety od 87

Ilość Kalorii
Okres zamowienia
Opakowanie ekologiczne

Datę rozpoczęcia diety wybierzesz podczas składania zamówienia

Ilość

350,00 zł
280,00 zł

Zniżka 20%

DIETA SPORT

PONIEDZIAŁEK

Shake: Koktajl malinowa chmurka z płatkami jaglanymI

Śniadanie: Omlet z szynką parmeńską, mozzarellą, rukola, pomidorkami cherry i pesto bazyliowym, ziołowy sos majonezowy

II śniadanie: Sałatka z komosą, pieczoną dynią i paskami smażonej wołowiny

Obiad: Kurczak po wietnamsku z ryżem jaśminowym i surówką z białej kapusty

Podwieczorek: Ciasto pomarańczowe

Kolacja: Wrap z serem cheddar i warzywami z sosem bbq

WTOREK

Shake: Koktajl truskawkowo - jeżynowy

Śniadanie: Placki owsiane z kaszą manną, maślanką i pieczonymi śliwkami

II śniadanie: Hummus z warzywami i pieczywem

Obiad: Rolada z indyka ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i serem feta, kuskus i surówka z kapusty pekińskiej

Podwieczorek: Kremowe risotto grzybowe z parmezanem i kurczakiem

Kolacja: Sałatka makaronowa z wędzonym kurczakiem, ananasem i kukurydzą

ŚRODA

Shake: Koktajl wiśniowy

Śniadanie: Kanapki z pastą jajeczną i twarogową z warzywami

II śniadanie: Serek straciatella z owocami i kawową granolą

Obiad: Wołowina w sosie teriyaki z prażonym sezamem i ryżem basmati

Podwieczorek: Batoniki owsiane z czekoladą i masłem orzechowym

Kolacja: Kluski leniwe z sosem malinowym

CZWARTEK

Shake: Smoothie morelowe z bananem i pomarańczą

Śniadanie: Placuszki pomidorowe z twarożkiem, roszponką i warzywami

II śniadanie: Frittata z szynką i suszonymi pomidorami

Obiad: Frittata z szynką i suszonymi pomidorami

Podwieczorek: Mus chałwowy z wiśniami i ekspandowaną gryką, owsiane ciasteczko

Kolacja: Tarta z serem, porami, papryką i chilli

 

 

PIĄTEK

Shake: Zielone smoothie z mango i szpinakiem

Śniadanie: Kasza manna ze śliwkami i nerkowcami

II śniadanie: Kotleciki mielone z indyka z tzatzikami i surówką z ogórka

Obiad: Morszczuk smażony w cieście z ziemniakami i surówką z kapusty kiszonej

Podwieczorek: Chlebek bananowy z wiejskim serkiem na słoko

Kolacja: Sałatka z wędzoną makrelą i pieczonymi batatami

SOBOTA

Shake: Koktajl bananowo - karmelowy

Śniadanie: Kanapka z pasztetem i żurawiną

II śniadanie: Jogurt naturalny z granolą, granatem i brzoskwinią

Obiad: Makaron penne z dynią, brokułem i kurczakiem

Podwieczorek: Rolada z indyka ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i serem feta

Kolacja: Meksykańskie naleśniki

NIEDZIELA

Shake: Shake proteinowy

Śniadanie: Czekoladowy pudding ryżowy z gruszką, kokosem, makadamia i jagodami goji

II śniadanie: Pad thai z indykiem

Obiad: Kotlety mielone z kalafiorem i kaszą gryczaną

Podwieczorek: Twarogowy omlet z rodzynkami

Kolacja: Sałatka makaronowa z mozzarellą i łososiem

Promocja
close Shopping Cart

New Account Register

Already have an account?
Log in instead Lub Reset password