Jest to plan najbliższy diecie śródziemnomorskiej, z tym, ze zupełnie eliminuje spożycie mięsa, zastępując je rybami i owocami morza. Dieta wskazana jest dla każdej osoby. Spożycie ryb dostarcza organizmowi niezbędnych kwasów z grupy Omega-3, ogranicza ryzyko chorób sercowo- naczyniowych i występowania nowotworów.
Dieta Fish
Jest to plan najbliższy diecie śródziemnomorskiej, z tym, ze zupełnie eliminuje spożycie mięsa, zastępując je rybami i owocami morza. Dieta wskazana jest dla każdej osoby. Spożycie ryb dostarcza organizmowi niezbędnych kwasów z grupy Omega-3, ogranicza ryzyko chorób sercowo- naczyniowych i występowania nowotworów.
Dieta 1000
1 dzień diety od 51zł
Dieta 1200
1 dzień diety od 53zł
Dieta 1500
1 dzień diety od 55zł
Dieta 1800
1 dzień diety od 57zł
Dieta 2000
1 dzień diety od 59zł
Dieta 2200
1 dzień diety od 61zł
Dieta 2500
1 dzień diety od 63zł
Dieta 3000
1 dzień diety od 67zł
270,00 zł
DIETA FISH
Poniedziałek
Śniadanie: Quiche z brokułem i serem pleśniowym
II śniadanie: Sałatka owocowa z otrębami i sosem jogurtowym
Obiad: Pstrąg w musztardowym sosie z pęczakiem i kalafiorem na czerwono
Podwieczorek: Ciasto bananowe z tahini i powidłami
Kolacja: Kanapki z pastą z awokado i fety z rukolą
Wtorek
Śniadanie: Płatki żytnie z figą na ananasowym soku
II śniadanie: Wytrawne muffiny orkiszowe z warzywami
Obiad: Tilapia z masłem pietruszkowo-bazyliowym z kaszą jaglaną i surówką Colesław
Podwieczorek: Zielony koktajl mocy z grejpfrutem
Kolacja: Makaron fusilli z wędzonym łososiem i cukinią
Środa
Śniadanie: Pasta z pietruszki, orzechów włoskich i rozmarynu z bułeczką i pomidorkami
II śniadanie: Różana polenta z malinami
Obiad: Pieczony dorsz w pomidorach z kaszą gryczaną i surówką z ogórków kiszonych
Podwieczorek: Zupa krem ze szparagów
Kolacja: Sałatka z kuskusem perłowym i brokułem
Czwartek
Śniadanie: Naleśniki orkiszowe z serem i truskawkami
II śniadanie: Pieczone letnie warzywa w pomidorach
Obiad: Krewetki w sosie po luizjańsku z ryżem i bukietem warzyw
Podwieczorek: Mus jogurtowo-owocowy z ekspandowaną gryką
Kolacja: Wrap z hummusem, grillowaną cukinią i pomidorem
Piątek
Śniadanie: Pasta z soczewicy z sezamem i daktylami z tostem pełnoziarnistym i świeżymi warzywami
II śniadanie: Kawowy koktajl jaglany
Obiad: Łosoś pieczony z koprem włoskim, ziemniakami i papryką z dodatkiem brokułów
Podwieczorek: Sałatka z oliwkami, serem feta, pomidorkami z ziołowym dipem
Kolacja: Grillowane boczniaki z warzywami i komosą ryżową
Sobota
Śniadanie: Owsianka z rabarbarem i granatem
II śniadanie: Zielony chłodnik z mieszanki liści botwinki, szpinaku z ogórkiem
Obiad: Makaron kukurydziany z tuńczykiem, czosnkiem i pietruszką
Podwieczorek: Budyń waniliowy z pomarańczą i morelą
Kolacja: Falafele z sosem tahini i sałatką z pieczonych warzyw
Niedziela
Śniadanie: Zapiekanka jajeczna ze szparagami, camembertem i miętą
II śniadanie: Ciasto czekoladowe z figami
Obiad: Grillowana miruna z salsą z mango z bulgurem i pieczoną papryką
Podwieczorek: Egzotyczny koktajl z ananasem i limonką
Kolacja: Tarta z porem, kurkami i serem feta