Jest to plan najbliższy diecie śródziemnomorskiej, z tym, ze zupełnie eliminuje spożycie mięsa, zastępując je rybami i owocami morza. Dieta wskazana jest dla każdej osoby. Spożycie ryb dostarcza organizmowi niezbędnych kwasów z grupy Omega-3, ogranicza ryzyko chorób sercowo- naczyniowych i występowania nowotworów.
Dieta Fish
Jest to plan najbliższy diecie śródziemnomorskiej, z tym, ze zupełnie eliminuje spożycie mięsa, zastępując je rybami i owocami morza. Dieta wskazana jest dla każdej osoby. Spożycie ryb dostarcza organizmowi niezbędnych kwasów z grupy Omega-3, ogranicza ryzyko chorób sercowo- naczyniowych i występowania nowotworów.
Dieta 1000
1 dzień diety od 40zł
Dieta 1200
1 dzień diety od 41zł
Dieta 1500
1 dzień diety od 42,5zł
Dieta 1800
1 dzień diety od 44zł
Dieta 2000
1 dzień diety od 45,5zł
Dieta 2200
1 dzień diety od 47zł
Dieta 2500
1 dzień diety od 48,5zł
Dieta 3000
1 dzień diety od 51zł
275,00 zł
DIETA FISH
PONIEDZIAŁEK
Śniadanie: Placuszki kukurydziane
II śniadanie: Pianka czekoladowa z porzeczkami
Obiad: Dorsz szefa kuchni z pęczakiem i surówką po żydowsku
Podwieczorek: Sernik waniliowy z kaszą manną
Kolacja: Bagietka korzenna z hummusem
WTOREK
Śniadanie: Cynamonowa jaglanka z jabłkiem
II śniadanie: Tortilla z farszem serowym
Obiad: Ryba pieczona z warzywami pod beszamelem z surówką z buraka i jabłka
Podwieczorek: Zupa z białą fasolą
Kolacja: Sałatka z miodowym tofu
ŚRODA
Śniadanie: Omlet z jarmużem i pieczarkami
II śniadanie: Krem pomidorowy z tartą mozzarellą
Obiad: Sola w sosie kokosowym z ryżem jaśminowym i surówką z ogórka kiszonego
Podwieczorek: Cynamonowa komosa z pomarańczą, granatem i orzechami włoskimi
Kolacja: Placki brokułowe z sosem ogórkowo - bazyliowym i miksem sałat z prażonymi pestkami dyni
CZWARTEK
Śniadanie: Mini pierogi leniwe z salsą owocową
II śniadanie: Sałatka z ciecierzycy, fasolki szparagowej i suszonych pomidorów
Obiad: Tilapia w cytrynowej panierce z ziemniakami i surówką z selera i jabłka
Podwieczorek: Ciasto jaglano - bananowe z daktylami i gruszkami
Kolacja: Pełnoziarniste naleśniki z chrzanową ricottą i świeżymi warzywami
PIĄTEK
Śniadanie: Twarożek ze słonecznikiem i burakami, chleb żytni na zakwasie, świeży ogórek
II śniadanie: Sałatka z ziemniakami, jajkiem, zieloną fasolką, czerwoną cebulką i sosem musztardowo - miodowym
Obiad: Makaron z sosem puttanesca i tuńczykiem
Podwieczorek: Piernik z konfiturą wiśniową
Kolacja: Tarta z porem, camembertem i tofu
SOBOTA
Śniadanie: Kanapki z pastą z białej fasoli
II śniadanie: Orientalna zupa kalafiorowa
Obiad: Kotlety rybne z łososia z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty
Podwieczorek: Deser a’la Kinder Bueno
Kolacja: Mini mozzarella i pomidorki koktajlowe z dressingiem ze świeżej bazylii, farfallami i świeżym szpinakiem
NIEDZIELA
Śniadanie: Owsianka straciatella z mango
II śniadanie: Pasta z czerwonej soczewicy i suszonych pomidorów z waflami ryżowymi
Obiad: Morszczuk pieczony z kaszą gryczaną i surówką z kiszonej kapusty
Podwieczorek: Serek z chia, bananem i musem wiśniowym
Kolacja: Zapiekanka z czerwoną soczewicą, ryżem brązowym, cukinią, bakłażanem, natką pietruszki i kolorową papryką i sosem czosnkowym