Plan inspirowany śródziemnomorskim stylem odżywiania. Charakteryzuje się dużym spożyciem warzyw i owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, nasion roślin strączkowych, ryb i olejów roślinnych. Ograniczyliśmy sól i cukier do minimum, podnosząc wartości zdrowotne, a jednocześnie zachowaliśmy bardzo smaczne i odpowiednio doprawione posiłki. Dieta dedykowana każdej osobie chcącej się zdrowo odżywiać, a przy odpowiedniej dawce aktywności fizycznej i kalorii, pomaga w redukcji masy ciała.
Dieta Standard
Plan inspirowany śródziemnomorskim stylem odżywiania. Charakteryzuje się dużym spożyciem warzyw i owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, nasion roślin strączkowych, ryb i olejów roślinnych. Ograniczyliśmy sól i cukier do minimum, podnosząc wartości zdrowotne, a jednocześnie zachowaliśmy bardzo smaczne i odpowiednio doprawione posiłki. Dieta dedykowana każdej osobie chcącej się zdrowo odżywiać, a przy odpowiedniej dawce aktywności fizycznej i kalorii, pomaga w redukcji masy ciała.
Dieta 1000
1 dzień diety od 52zł
Dieta 1200
1 dzień diety od 54zł
Dieta 1500
1 dzień diety od 56zł
Dieta 1800
1 dzień diety od 58zł
Dieta 2000
1 dzień diety od 60zł
Dieta 2200
1 dzień diety od 62zł
Dieta 2500
1 dzień diety od 64zł
Dieta 3000
1 dzień diety od 68zł
275,00 zł
DIETA STANDARD
PONIEDZIAŁEK
Śniadanie: Omlet z szynką parmeńską, mozzarellą, rukola, pomidorkami cherry i pesto bazyliowym
II śniadanie: Krem z dyni
Obiad: Kurczak po wietnamsku z ryżem jaśminowym i surówką z białej kapusty
Podwieczorek: Ciasto pomarańczowe
Kolacja: Wrap z serem cheddar i warzywami z sosem bbq
WTOREK
Śniadanie: Placki owsiane z kaszą manną, maślanką i pieczonymi śliwkami
II śniadanie: Hummus z warzywami
Obiad: Rolada z indyka ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i serem feta, kuskus i surówka z kapusty pekińskiej
Podwieczorek: Koktajl truskawkowo - jeżynowy
Kolacja: Sałatka z wędzonym kurczakiem, ananasem i kukurydzą
ŚRODA
Śniadanie: Kanapki z pastą jajeczną i warzywami
II śniadanie: Serek straciatella z owocami
Obiad: Wołowina w sosie teriyaki z prażonym sezamem i ryżem basmati
Podwieczorek: Batoniki owsiane z czekoladą i masłem orzechowym
Kolacja: Kluski leniwe z sosem malinowym
CZWARTEK
Śniadanie: Placuszki pomidorowe z twarożkiem i świeżymi warzywami
II śniadanie: Frittata z szynką i suszonymi pomidorami
Obiad: Greckie kotlety z frytkami i mizerią
Podwieczorek: Mus chałwowy z wiśniami
Kolacja: Tarta z serem, porami, papryką i chilli
PIĄTEK
Śniadanie: Kasza manna na mleku z pieczonymi morelami
II śniadanie: Zielone smoothie warzywne
Obiad: Morszczuk smażony w cieście z ziemniakami i surówką z kapusty kiszonej
Podwieczorek: Ciasto drożdżowe z jabłkiem
Kolacja: Sałatka z wędzoną makrelą i pieczonymi batatami z dressingiem musztardowym
SOBOTA
Śniadanie: Kanapka z pasztetem i żurawiną
II śniadanie: Jogurt naturalny z granolą, granatem i brzoskwinią
Obiad: Makaron penne z dynią, brokułem i kurczakiem
Podwieczorek: Koktajl bananowo - kawowy
Kolacja: Meksykańskie naleśniki
NIEDZIELA
Śniadanie: Czekoladowy pudding ryżowy z gruszką, kokosem i jagodami goji
II śniadanie: Krem z pomidorów
Obiad: Kotlety mielone z kalafiorem i kaszą gryczaną
Podwieczorek: Ciasto ananasowe
Kolacja: Sałatka makaronowa z łososiem